いつでもどこでも3分で実践できる

ストレスケア・心身コンディショニング法

クォンタムマネジメント

具体的には、呼吸、筋肉、イメージの力を特定の方法で用いることで
、もともと本来、誰もがもつ

「平常心」「しぜんなリラックス状態」「恒常性を保つ力」

を取り戻すことを助けます。

基礎講座を学ぶと、自らストレスに対処でき、毎日の時間の質を高めることができるようになります。

基礎講座 3万円(税別)

4月6日 池袋にて開催

10時から17時

一般社団法人 国際生命意識協会

お申し込みはこちらから

http://ialc-sys.com/koza_ppview?s=3&k13=2037&k14=0

・電車の中で実践すると、通勤時間がストレスケア・心身コンディショニングタイム、リフレッシュタイムに。ストレスフルな時間を、コンディションを調えるための時間として有効活用できます。大都市圏の通勤時間は平均片道58.8分(通勤総合研究所・一般社団法人はたらく未来研究所共同調査)

・始業前に実践すれば、落ち着いて1日の仕事をスタートでき、すっきりと集中して業務に取り組むことができます。

・会議やプレゼン、試合などの前に行えば、周囲の人々や環境から影響を受けにくくなり、平常心、集中力、明晰さを維持し、よりよいパフォーマンスを発揮しやすくなります。

・帰宅の電車内で実践すれば、仕事や職場のストレス・モヤモヤをリフレッシュできるので、ストレスを持ち越さずに、帰宅後の時間をより有意義に過ごせます。

・リラックスでき思考もスッキリしますので、創造的なアイデアやインスピレーションを受け取りやすくなります。

・寝る前にエクササイズを行えば、睡眠の質も向上し、翌日も気持ちよく出勤できます。